腸道有益菌群是指生活在人體腸道中的一組有益的微生物群體，包括乳酸菌、雙歧桿菌、酪酸菌、梭菌等。這些菌群對人體健康具有積極作用，可以幫助消化、吸收營養物質、防止有害微生物滋生、維護腸道免疫等。長期飲食不均衡、久病不愈、長期使用抗生素等因素都會破壞腸道菌群平衡，導致腸道不適、免疫力下降等健康問題。保持腸道有益菌群的平衡對維護人體健康十分重要。