如果您已經嘗試了自我治療方法，如改變飲食習慣、增加運動量、減輕壓力等，但癥狀仍然存在，建議您咨詢醫(yī)生或專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生可以根據您的癥狀和身體情況，制定合適的治療計劃或建議需要進一步檢查。可能的治療方法包括藥物治療、膳食改變、行為療法等。不要隨意使用藥物或補品，以免加重癥狀或導致其他健康問題。