早餐：燕麥粥、全麥面包、雞蛋、奶酪、新鮮水果（如蘋(píng)果、葡萄等），建議不要喝牛奶。

　　中餐：青菜炒飯、綠豆湯、清蒸魚(yú)、水果沙拉，建議不要吃油炸食物和甜點(diǎn)。

　　晚餐：雞肉蔬菜湯、紫菜蛋花湯、蒸蔬菜、糙米飯、低糖酸奶，建議不要吃辣椒和油膩的食物。

　　小食：紅棗糯米團(tuán)、芝麻糊、蘋(píng)果醬面包，建議不要吃糖果和巧克力。

　　注意事項(xiàng)：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，飲食規(guī)律，避免過(guò)飽或過(guò)餓，不要吃太多甜食和飲料。餐前應(yīng)洗手、飲用開(kāi)水，避免吃生冷食物。