建議yun婦在懷yun期間每周可以喝1-2次排骨湯，每次不宜超過200克，過量食用容易造成營養過剩和肥胖。yun婦在喝排骨湯時應選擇新鮮、干凈的瘦肉和新鮮的蔬菜來烹飪，避免使用過多的調味料和添加劑。
黃豆富含植物蛋白，小米則養胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個實在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準沒錯！
發布時間：2023-05-18 10:13:56
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