這可能是由于飲食不當(dāng)或腸道菌群不平衡所致。建議您調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加高纖維和易消化的食物，并適量運(yùn)動(dòng)，飲食過(guò)程中要細(xì)嚼慢咽，避免過(guò)度進(jìn)食或暴飲暴食。如果問(wèn)題持續(xù)存在，建議您咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
1.飲食因素：老覺(jué)得不消化，最常見(jiàn)的原因就是吃得不合適啦。3.疾病因素：如果老是覺(jué)得不消化，還得考慮是不是身體有疾病啦。胰腺功能不好，分泌的胰液不足，也會(huì)影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致消化不良。
