
要想蘿卜腌制又脆又好吃,需要掌握以下幾個(gè)步驟:
1. 選擇適合腌制的蘿卜
選擇新鮮且硬度適中的蘿卜,不要選擇過老或過嫩的。
2. 切塊
將蘿卜洗凈,去皮,切成大小均勻的小塊,可以選擇切成片狀或細(xì)條狀。
3. 腌制
將切好的蘿卜放到碗中,加入適量的鹽和白糖,攪拌均勻后放置一段時(shí)間(時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人口感決定,一般為1-2小時(shí)),讓蘿卜充分吸收鹽和糖,變得更加脆嫩。
4. 用醋水浸泡
將腌制好的蘿卜放到醋水中浸泡,比例是1:1,即一份醋一份水,時(shí)間大約在30分鐘,讓蘿卜更加入味,口感更加鮮美。
5. 儲(chǔ)存
將浸泡好的蘿卜裝入干凈的玻璃瓶中,加入適量的醋水和糖,密封好瓶蓋,放到冰箱中儲(chǔ)存,可以保存2-3個(gè)月。
6. 品嘗
腌制好的蘿卜可以與炒菜或者煮湯一起食用,也可以做成涼菜或者小吃一起品嘗。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
