屁的產生是由腸道中的氣體排出所致。如果您每天晚上屁特別多，可能是因為以下原因：
1. 飲食習慣。吃過多含有高纖維和蔬菜水果的食物可能會導致腸道產生更多氣體。
2. 過度進食。過度進食會導致你攝入更多的空氣，增加腸道氣體的產生。
3. 消化不良。如果你的消化系統無法消化某些食物，可能會導致腸道產生更多氣體。
4. 腸道細菌問題。腸道中的菌群會分解你的食物，這可能會產生更多的氣體。
如果你的屁過多導致不適，可以嘗試以下辦法：
1. 改變飲食習慣。逐漸增加高纖維、低脂肪的食物，并避免過度進食。
2. 避免食用引起氣體的食物。例如豆類、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、玉米等。
3. 增加運動。適當的鍛煉可以幫助你釋放腸道中的氣體。
4. 喝足夠的水。保持水分攝入可以增加腸道中的水分，減少氣體的產生。
如果你的屁過多已經嚴重影響到生活，建議咨詢醫生尋求進一步診治。
晚上睡前喝牛奶可以幫助你放松身心，更容易入睡。每個人的身體反應不同，有些人可能對牛奶中的乳糖過敏或不耐受。對于這些人來說，喝牛奶可能會引發胃部不適或其他不良反應。ZH的方法是根據自己的身體狀況和個人喜好來決定是否在睡前喝牛奶。
