如果你拉肚子并且晚上失禁，這可能是因為腸道感染引起的。建議你盡快去看醫生，接受治療，并且避免食用過于刺激的食物。你可以使用成人紙尿褲來避免在睡覺時再次失禁。注意保持衛生，勤洗手，并補充足夠的水分和電解質，以幫助身體恢復。