
1. 選用好的排骨:選擇帶有一定肥肉的排骨,這樣燉出來的湯汁更加濃郁。
2. 泡水后焯水:先將排骨泡水半小時,再用開水將排骨焯水一下,去除浮沫和血水,這樣可以讓燉出來的湯汁更清澈。
3. 加入香料:可以根據自己的口味選擇添加小料,比如姜片、蔥段、八角、桂皮等,可以增加湯汁的香味。
4. 用小火慢燉:燉排骨湯要用小火慢燉,可以燉上三個小時以上,這樣可以讓排骨充分釋放出營養和味道,湯汁也更加濃郁。
5. 加入適量的鹽:最后加鹽調味,不要一開始就加入過多的鹽,否則會影響湯汁口感。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
