1. 腹瀉：指每日大便次數(shù)增多、糞便量減少、質變稀薄、常伴有腹脹、腹痛、排便急迫等癥狀。
2. 便秘：指排便困難、大便干結、大小便節(jié)律紊亂，嚴重時還會引起肛裂、痔瘡等癥狀。
3. 潰瘍性結腸炎：一種典型的自身免疫性疾病，主要癥狀是腹瀉、便血、腹痛和腹脹。
4. 克羅恩病：是一種慢性、復發(fā)性、破壞性腸道炎癥性疾病，常見癥狀包括腹痛、腹瀉、便秘和體重下降等。
5. 痢疾：由志賀氏菌感染引起的急性腸道傳染病，主要癥狀是腹瀉、腹痛、發(fā)熱和脫水。
6. 腸易激綜合征：一種功能性腸道疾病，主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等癥狀，嚴重影響生活質量。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強腸道的免疫力，讓腸道更健康。
