這種情況可能是由于消化不良、便秘或者是腸道疾病等原因引起的。建議調整飲食，避免吃過多油膩、辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果，增加纖維素攝入量，還可以適當運動，促進腸道蠕動，幫助排氣。如果癥狀持續存在，建議就醫診斷。
1.先別急著躺，動一動更管用肚子脹得像氣球時，別直接癱在沙發上，站起來慢走10分鐘，或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘，可以用熱水袋敷肚子，或者泡個腳，溫暖能刺激腸道蠕動。
發布時間：2023-05-21 15:38:12
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