
牛肉是一種營養豐富的食物,對于兒童的生長發育有很大的幫助。以下是一些適合小孩的牛肉食譜:
1. 牛肉泥:將煮熟的牛肉和蔬菜混合在一起,加入一些橄欖油和鹽調味,然后使用攪拌器或絞肉機制成泥狀。適合6個月以上的嬰兒。
2. 牛肉粥:將煮熟的牛肉和米混合在一起,加入蔬菜和調味料,慢慢煮熟成粥。適合1歲以上的兒童。
3. 燉牛肉:將牛肉切成小塊,用水和一些蔬菜燉煮,加入一些調味料,燉煮至肉熟。適合2歲以上的兒童。
4. 牛肉漢堡:將牛肉磨成肉末,加入一些蛋和面包屑混合,搓成漢堡形狀。然后在平底鍋中煎熟即可。適合3歲以上的兒童。
無論如何,給小孩吃牛肉時務必注意處理和烹飪,確保食用安全。建議選擇瘦肉,切成小塊或切碎以便于嚼碎。也要合理搭配其他食物,多樣化飲食,保持營養均衡。

1.選肉和預處理:先挑對部位,牛腱子、牛腩或者牛肋條都行,帶點筋膜的更香。大火煮開轉小火,蓋上蓋子慢慢燉,牛腱子得倆小時,牛腩一個半小時,牛肋條一小時就差不多。最后半小時加鹽,太早加肉會老。
