
材料:
羊肉塊500克、胡蘿卜2根、姜片5片、八角2個(gè)、料酒1湯匙、糖1湯匙、鹽適量、水適量、蔥花適量。
做法:
1.將羊肉塊用水洗凈;
2.鍋中放入適量油,油熱后放入羊肉塊煸炒至變色;
3.加入姜片和八角,繼續(xù)煸炒片刻;
4.加入料酒和糖,翻炒均勻;
5.加入適量水,大火燒開(kāi);
6.將洗凈切塊的胡蘿卜放入燉鍋中;
7.燉鍋中加入鹽,小火燜煮1小時(shí);
8.起鍋前撒上蔥花即可。
小貼士:
1.在煸炒羊肉塊時(shí)可以加入一些蔥姜蒜提鮮;
2.胡蘿卜可以根據(jù)個(gè)人口味切成不同的大小和形狀。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
