
燒干銀耳時,需要事先將銀耳用流水清洗干凈,然后泡發至軟化。接著,將泡發后的銀耳放入鍋內,加入適量的水煮沸。
在煮沸的過程中,需要不斷地攪拌銀耳,確保其充分吸收水分。待水分逐漸被吸收完畢,并開始變得粘稠時,就可以將鍋離火放涼,等待凝固成膠狀即可。
燒干銀耳的過程中,火候的掌握非常重要。如果火太大,容易烤焦銀耳;如果火太小,則可能無法將銀耳燒至膠狀。需要根據實際情況調整火候和時間,以便達到z佳的效果。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。