1. 枸杞燉黑鴨湯：黑鴨肉、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、黨參、生姜、鹽。先將黑鴨煮一次水去腥味，然后加入其他材料燉煮2-3小時。具有滋養(yǎng)脾胃、益氣補血的功效。
2. 菊花燉雞湯：雞肉、菊花、枸杞、山藥、生姜、鹽。將雞肉切塊，加入其他材料一起燉煮2-3小時。具有清熱解毒、潤肺止咳、益氣健脾的功效。
3. 紅棗糯米粥：糯米、紅棗、枸杞、蓮子、百合。將材料一起煮成粥，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。
4. 枸杞燉烏雞湯：烏雞、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、黨參、生姜、鹽。將烏雞和其他材料一起燉煮2-3小時，具有補脾益氣、清熱解毒的功效。
5. 紅棗芡實粥：芡實、紅棗、枸杞、山藥、鹽。將材料一起煮成粥，具有補脾益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運行，說白了就是吃進去的東西堵在半路，消化不動。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運化。堅持一段時間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
