腸氣是由于消化過程中食物的分解和發(fā)酵等產(chǎn)生的氣體在腸道內(nèi)積聚而導(dǎo)致的。其中，消化過程中產(chǎn)生氣體的主要原因包括飲食習(xí)慣、消化系統(tǒng)功能不良、應(yīng)激反應(yīng)等。常見的腸道氣體產(chǎn)生原因包括飲食過快、會議過飽、攝入高纖維食物、攝入含有果糖、半乳糖等難以吸收的糖類食物、食用含有氣泡的飲料等。消化系統(tǒng)功能不良、精神緊張、情緒不穩(wěn)等都會增加腸氣的產(chǎn)生。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運行，說白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路，消化不動。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運化。堅持一段時間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
