內熱體質是中醫辨識體質的一種類型，常見的表現包括手腳心發熱、口干口渴、易煩躁、易上火、容易出汗、口臭等。以下是一些判斷自己是否屬于內熱體質的方法：

　　1.手腳心發熱：經常感覺手腳心發熱或者燥熱，容易出汗。

　　2.口干口渴：口干喉燥，口渴難忍，喜歡喝冷飲或者喝水。

　　3.易煩躁：易煩躁易怒，情緒波動大。

　　4.易上火：容易長痘痘或者口腔潰瘍，容易失眠或者口臭。

　　5.容易出汗：天氣不熱也會出汗，運動不多也會出汗。

　　如果您有上述的多個癥狀，可以考慮自己是否屬于內熱體質，可以通過調節飲食和生活習慣來改善。還是去中醫師處進行體質辨識和診斷，以便更準確地了解自己的體質類型和對癥調理。