可以的。紅蘿卜和土豆都是富含營養的食材，煮粥可以將它們的營養釋放出來，增加粥的營養價值。紅蘿卜和土豆的口感也很適合加入粥中。煮粥的時候要根據自己的口感和喜好，適量加入調味料，讓粥更加美味。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負擔；蓮藕中的鞣質具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時其膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
發布時間：2023-05-26 06:11:39
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