黑豆搭配黑芝麻可以z大限度地補腎。黑豆和黑芝麻都被認為是中醫中的補腎佳品。黑豆富含蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等多種營養物質，有益于補腎壯陽、滋養肝腎、養血明目等功效。而黑芝麻則富含蛋白質、維生素E、鈣、鐵等多種營養素，尤其是黑芝麻中含有的黑色素和鋅元素能提高人體免疫力，對補腎作用也非常突出。