胃不舒服時，可以選擇一些易于消化、對胃有益的蔬菜，如：

　　1. 熟土豆：土豆含有淀粉、維生素C和B族維生素等，易于消化，可緩解胃部不適。

　　2. 西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素C和纖維素，能促進胃腸道蠕動，幫助胃部排毒。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，有助于緩解胃痛和胃酸過多等問題。

　　4. 黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀、維生素C等，能幫助胃部排毒，緩解胃痛和消化不良等癥狀。

　　5. 南瓜：南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵等，有助于增強胃腸道的功能，緩解胃部不適。