肚子脹氣并伴有絞痛感可能是消化不良或腸道疾病引起的，建議你采取以下措施：

　　1. 飲食調整：盡量避免吃油膩、辛辣的食物，適量增加粗纖維食物和飲水，減少碳酸飲料、咖啡等含有氣體的飲料。

　　2. 運動：適量進行運動可以促進腸道蠕動，幫助消化，緩解腸道脹氣。

　　3. 消化藥物：如果癥狀比較明顯，可以選擇一些消化藥物，如胃樂、泰嘉等，緩解脹氣、消化不良引起的癥狀。

　　4. 去醫院就診：如果癥狀持續時間長或癥狀較嚴重，建議去醫院就診，做進一步檢查。