這可能是消化系統(tǒng)問題，例如消化不良、胃酸過多、食物不易消化等。還可能與飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，例如過度進(jìn)食、吃過量、喝太多飲料、吃垃圾食品、坐太久等。建議保持規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，多吃易消化的食物，適量運動，如果問題持續(xù)存在，去看醫(yī)生。
1.先別急著躺，動一動更管用肚子脹得像氣球時，別直接癱在沙發(fā)上，站起來慢走10分鐘，或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘，可以用熱水袋敷肚子，或者泡個腳，溫暖能刺激腸道蠕動。
