飯后腹脹的原因有很多種，包括以下幾點(diǎn)：

　　1.過(guò)度進(jìn)食：過(guò)多的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹。

　　2.食用易產(chǎn)氣食物：如豆類、洋蔥、大蒜等，容易引起脹氣。

　　3.快速進(jìn)食：吃飯過(guò)快，沒(méi)有充分咀嚼和細(xì)嚼慢咽，容易讓大量的空氣混入體內(nèi)，造成腹脹。

　　4.消化道問(wèn)題：如胃炎、腸炎、腸胃潰瘍等消化道疾病，也會(huì)引起腹脹。

　　5.情緒緊張：情緒緊張、焦慮不安也會(huì)使腸胃運(yùn)動(dòng)紊亂，容易引起脹氣和腹脹。

　　6.身體缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃動(dòng)力不足，容易導(dǎo)致脹氣和腹脹。

　　7.腸道菌群失衡：腸道菌群失衡，容易引起腹脹和腹瀉。