
黑米與普通米不同,其外層較硬,所以需要更長(zhǎng)時(shí)間煮熟。但是以下幾種方法可能會(huì)讓煮黑米的時(shí)間縮短:
1. 浸泡:將黑米浸泡在水中6-8小時(shí),或者過(guò)夜,這樣可以軟化米粒,減少煮的時(shí)間。
2. 搖壓:將黑米放入壓力鍋中,加水至液面稍高于米粒,蓋上鍋蓋,用高壓模式下?lián)u5-6次即可,這樣可以將米粒煮熟。
3. 快煮法:用大火將黑米煮沸,然后將火調(diào)低,蓋上鍋蓋繼續(xù)煮熟即可,期間需時(shí)常攪拌。
無(wú)論哪種方法,注意掌握好火候,否則容易煮爛或烤焦。

雖然以上食材搭配熬粥對(duì)陰虛火旺有很好的調(diào)理作用,但并不能完全替代醫(yī)療治療。如果陰虛火旺癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
