如果胃有虧虛，建議飲食以易消化、營養(yǎng)豐富、清淡不刺激為主。

　　以下是一些可以食用的食物：

　　1. 粥類：如米粥、麥片粥等，容易消化且富含營養(yǎng)。

　　2. 白開水：多喝水能幫助胃液分泌，促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，有利于消化。

　　3. 水果和蔬菜：如蘋果、香蕉、菠菜、西紅柿等，含有豐富的營養(yǎng)素和纖維素，有助于保健胃腸道。

　　4. 不含油脂和刺激性的食物：如瘦肉、魚、豆腐、蛋白等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，有助于促進(jìn)胃的健康。

　　5. 糯米飯：比普通米飯更易消化，且富含糖類和蛋白質(zhì)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1. 避免過度飲酒和吃辛辣、油膩等刺激性食品。

　　2. 食物應(yīng)適量，避免過飽或過餓。

　　3. 保持飲食規(guī)律，不要暴飲暴食或過度節(jié)食。

　　4. 如果情況較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。