成人脾胃不好可以選擇以下幾種益生菌：

　　1. 雙歧桿菌：能夠增加腸道中有益菌的數量，減少有害菌的生長，調節腸道菌群平衡。常見的雙歧桿菌有Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum等。

　　2. 乳酸菌：能夠促進腸道內營養物質的吸收和消化，增強免疫力。常見的乳酸菌有Lactobacillus casei、Lactobacillus plantarum等。

　　3. 酵母菌：能夠促進腸道內的代謝和利用，降低腸道內有害細菌的數量。常見的酵母菌有Saccharomyces cerevisiae。

　　成人脾胃不好還可以選擇含有益生元的益生菌，益生元能夠促進益生菌的生長和繁殖，增強益生菌的功效，常見的益生元有菊粉、果寡糖等。