
?白菜粉絲雞蛋的做法:
材料:
白菜心、粉絲、雞蛋、蔥姜蒜、鹽、雞精、生抽、料酒、胡椒粉。
做法:
1.粉絲提前用溫水泡軟。
2.白菜心切成小段,洗凈備用。
3.蔥姜蒜切末備用。
4.將雞蛋打入碗中,加少許鹽、胡椒粉、料酒打勻。
5.熱鍋涼油,爆香蔥姜蒜末,放入雞蛋液炒散。
6.放入白菜心翻炒。
7.放入泡軟的粉絲,加少許生抽、雞精、鹽翻炒均勻。
8.加入適量的水,蓋上鍋蓋煮開。
9.煮至粉絲變軟糯,湯汁濃稠即可。
小貼士:
1.可以根據喜好調整鹽和調料的用量。
2.如果喜歡辣味,可以加入少許辣椒粉。
3.可以根據個人口味加入蝦仁、肉片等食材。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
