紅棗銀耳湯一般需要熬煮1-2小時才能達到z佳口感和營養成分的釋放。具體熬煮時間可以根據個人口感和材料的不同而有所調整。建議使用爐子慢火熬煮，不要急于熬煮，讓湯汁慢慢濃縮，味道才會更好。
紅棗最好去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
發布時間：2023-05-29 23:33:49
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