燕麥粥、小米粥、稀飯和南瓜粥都是很適合養胃和修復胃的粥品。它們含有豐富的營養和易于消化的成分，如纖維素、維生素和礦物質，對胃腸有益處。這些粥品也可以添加一些溫和的調味料，如少量的鹽或蜂蜜，來增加味道。應根據自身情況選擇適宜的粥品和食材。如果患有嚴重的胃病，建議在醫生的指導下進行飲食調整。