腸道疾病和心臟有一定的關(guān)聯(lián)。炎癥性腸病如潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病等疾病與心血管疾病的發(fā)生率有所增加，且有些研究表明，這兩種疾病可能存在著共同的病理機(jī)制。腸道微生物群的紊亂也與心血管疾病的發(fā)生有關(guān)系，因?yàn)槟c道微生物群的失調(diào)可能會導(dǎo)致炎癥反應(yīng)和代謝紊亂，從而增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。保持腸道的健康對于預(yù)防心臟疾病也是非常重要的。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò)，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
