裙帶菜、海苔和海帶都是海藻，但它們有以下的區(qū)別：

　　1. 外觀：裙帶菜是褐色，形狀如帶子；海苔是綠色或紫黑色，形狀如薄片；海帶是褐色，形狀如帶狀。

　　2. 營養(yǎng)價值：裙帶菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，而且有助于降低膽固醇；海苔富含碘、葉綠素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等，對提高免疫力和保護眼睛健康有益；海帶含有大量的纖維素、碘、鈣、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)素，對防治貧血、降低血脂、增強免疫力等有益。

　　3. 用途：裙帶菜主要用于做涼菜和熱炒菜肴；海苔可作為壽司卷和湯料、調(diào)味品等；海帶可以用于熱炒菜肴、煲湯和涼拌等。

　　4. 來源：裙帶菜主要產(chǎn)于中國沿海地區(qū)；海苔主要產(chǎn)于日本和韓國；海帶主要產(chǎn)于中國東北和黃海沿岸。