如果脾胃不好，建議多食用易消化、營養豐富的食物，例如：

　　1. 稀飯、粥類：易于消化，對胃腸道負擔小。

　　2. 蔬菜：蔬菜中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化。建議選擇易消化的蔬菜，如南瓜、鮮菇、西紅柿等。

　　3. 水果：水果中富含維生素和果膠等成分，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。建議選擇易消化的水果，如蘋果、梨、香蕉等。

　　4. 蛋類：蛋類中含有優質的蛋白質和多種營養成分，易于消化吸收。

　　5. 豆腐、豆漿：豆腐、豆漿中含有豐富的蛋白質和營養成分，而且易于消化吸收。但要注意豆制品中含有的植物性蛋白質，會增加胃腸道負擔，建議不宜過量食用。

　　6. 液體食品：如湯、粥、鮮果汁等，易于消化吸收，有助于補充水分和營養。