大米和小米可以一起煮粥，不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖。煮粥時(shí)，可以控制用量和食用量，以控制總熱量攝入。粥是易于消化的食物，可以作為飲食中的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡、低熱量的選擇。對(duì)于減肥人士來說，可以在粥中加入蔬菜、豆類等食材，增加飽腹感，達(dá)到減肥的效果。
胖嗎)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖的問題，實(shí)際上并沒有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
