菌群失調指的是腸道中微生物菌群的種類和比例發生異常變化，導致腸道菌群平衡被破壞的狀態。菌群失調可能會導致腸胃道的一系列疾病，例如腹瀉、便秘、腸道炎癥、腸易激綜合征等。菌群失調的原因包括生活習慣不健康、不良飲食習慣、抗生素濫用、壓力、感染等。為了維持腸道健康，我們應該盡量保持健康的生活方式、均衡的飲食、避免濫用抗生素、緩解壓力等。