
材料:
洋蔥、黃瓜、木耳、雞蛋、蔥、姜、鹽、生抽、料酒、油
步驟:
1. 洋蔥、黃瓜、木耳洗凈后切成絲,雞蛋打散備用;
2. 鍋中倒油,燒熱后放入姜片和蔥段爆香;
3. 放入洋蔥絲炒至變軟后加入黃瓜絲和木耳絲繼續(xù)翻炒;
4. 加入少許鹽、生抽和料酒繼續(xù)煸炒,調(diào)味后盛出備用;
5. 鍋中加油,加入雞蛋液煎至金黃色后加入前面炒好的配菜加熱翻炒均勻即可。
溫馨提示:
1. 煮雞蛋液時可以加入少許水,使煎出來的雞蛋香嫩多汁;
2. 炒菜可以根據(jù)個人口味適量加鹽,調(diào)味料可以根據(jù)自己喜好使用;
3. 雞蛋煎好后放入菜中后用中小火翻炒,不要過度攪拌,以免炒糊。

當(dāng)豬腰與木耳一起燉煮時,兩者能夠相互取長補短,進一步增強補腎的效果。豬腰燉木耳可以作為一道具有補腎功效的菜肴適量食用,但并不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。
