胃和腸子有氣可能是由于消化不良、飲食不合理、便秘等原因引起的。氣體在腸道內(nèi)積聚，會導(dǎo)致腹脹、打嗝、胃部不適等癥狀。建議適當調(diào)整飲食，多食用含纖維素的蔬果，遵循飲食規(guī)律，保持良好的消化系統(tǒng)健康，同時加強體育運動，有助于排出體內(nèi)積聚的氣體。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生。
1.先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)別吃太多容易產(chǎn)氣的食物，像豆類、洋蔥、碳酸飲料、油炸食品這些，肚子脹氣的時候盡量避開。3.喝點溫熱的飲品肚子脹氣難受的時候，別喝涼水，會刺激腸胃。
