成人調理腸胃可以選擇以下益生菌：

　　1. 雙歧桿菌：能夠促進腸道蠕動，調節腸道菌群平衡，增強免疫力。

　　2. 乳酸菌：可以幫助消化、吸收食物，預防便秘、腹瀉等腸道問題，還能提高免疫力，降低膽固醇。

　　3. 酪酸菌：能夠抑制有害細菌的生長，促進腸道蠕動，有助于維持腸道健康。

　　4. 可培養菌復合制劑：包含多種菌種，能夠維持腸道微生態平衡，緩解腸胃不適。

　　建議在醫生的指導下選擇益生菌并按照說明服用。