銀耳湯通常需要煮1至2小時左右才能達到z佳效果，這樣可以充分釋放出銀耳的營養成分，使湯汁變得濃稠，口感更加鮮美。但是也要根據具體情況來決定煮的時間，如果銀耳已經煮至軟爛并且湯汁已經變濃，可以提前結束煮制。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-06-01 07:00:15
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