如果您的胃腸不好，建議選擇一些輕度的運動，如散步、輕度的瑜伽、太極拳等，可以促進身體的血液循環和代謝，緩解腸胃不適。避免運動過于劇烈或過于激烈的運動，如長時間的跑步、高強度的健身等，這些運動可能會加重胃腸負擔，導致不適感加重。在進行任何運動前，建議先咨詢醫生的意見。