黑米的消化需要加熱煮熟后才能消化。黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。煮熟的黑米可以作為主食或加入其他菜肴中食用，其營養(yǎng)成分能夠被充分吸收利用。如果過度烹煮會降低黑米的營養(yǎng)價值。建議正確烹飪黑米，保證營養(yǎng)被充分吸收。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點了，別急著吃大魚大肉哈。
嗎)
