1. 喝水：用吸管吸入水，讓水從口中流出時(shí)注意不要吸入空氣�；蛘哂眯】趶降谋�子小口小口地喝水。

　　2. 吞口氣：先深呼吸幾次，然后把嘴閉上用力吞下口中的空氣。

　　3. 按摩：同時(shí)用拇指和食指按住鼻孔兩側(cè)的肉墊，再向上提拉�；蛘哂檬职醋∥覆枯p揉。這樣能刺激迷走神經(jīng)，減輕嗝氣。

　　4. 呼吸練習(xí)：深呼吸，慢慢吸氣，保持3-5秒，然后緩慢呼氣，盡量讓呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)。

　　5. 食物療法：吃一小塊兒時(shí)常見的“陳皮蜜”，或者嚼一小塊薄荷糖，或者喝一杯溫水，有助于緩解嗝氣。

　　如果嗝氣一直持續(xù)不止，建議及時(shí)就醫(yī)。