功能性腸胃病可以通過以下方法進行調理：

　　1. 飲食調整：避免食用刺激性的食物，如辛辣、油膩、酸甜等，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物等。

　　2. 生活習慣調整：保持規律作息，避免熬夜、過度疲勞等不良習慣，建立健康的生活方式。

　　3. 心理調節：情緒穩定對于功能性腸胃病非常重要，可以通過進行適當的運動、聽音樂、讀書等方式緩解焦慮、緊張等不良情緒。

　　4. 藥物治療：在醫生的指導下，可以采用適當的藥物進行治療，如抗抑郁藥、抗焦慮藥、抗膽堿能藥等。

　　5. 中醫調理：采用中醫的方法進行調理，例如針灸、中藥治療等，具體方法可以根據個人情況選擇。

　　針對性地進行飲食、生活、心理、藥物以及中醫等方面的調理，能夠有效地緩解功能性腸胃病的癥狀，提高生活質量。