肚子氣多可能的原因包括：飲食不規(guī)律、過(guò)量進(jìn)食、進(jìn)食過(guò)快、消化不良、習(xí)慣性吞氣、吃含氣食物（如豆類、乳制品、碳酸飲料等）、腸道菌群失衡、腸道疾病、壓力過(guò)大等。若肚子氣多伴隨著腹痛、腹瀉、便秘、惡心等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
