
五色糙米的蒸煮方式如下:
1.將五色糙米用清水浸泡30分鐘至1小時,讓其充分吸收水分。
2.將浸泡好的五色糙米放入鍋中,加入適量清水(一般為米和水的比例為1:2.5),然后大火煮開。
3.煮開后,轉小火,蓋上鍋蓋,繼續用小火加熱煮15至20分鐘。
4.關火后,讓五色糙米靜置10至15分鐘,讓其充分蒸煮。
5.用筷子輕輕撥動一下五色糙米,如果感覺米粒松散,就說明蒸煮好了,可以開鍋了。

以東北五常九色糙米為例,其由黑米、紅米、血糯米等9種谷物科學配比,浸泡后水色變深正是花青素等天然成分釋放的直觀表現。例如,七色糙米在直播中展示的浸泡實驗顯示,常溫水浸泡2小時后水色已呈淺紫色,而熱水浸泡僅30分鐘即可達到類似效果。