
銀耳熬軟的方法如下:
1. 銀耳泡發后,先用清水沖洗干凈。
2. 在鍋中加入足夠的水,放入銀耳。
3. 中火煮開后,轉小火熬煮20-30分鐘。
4. 熬煮時需要經常攪拌,以免銀耳粘底或煮焦。
5. 煮熟后,把銀耳撈出放入涼水中浸泡一會兒,即可變得更加軟嫩。
6. 如果時間充足,可以將銀耳放入冰箱里冷藏一晚,也有助于使其變得更加軟糯。
溫馨提示:煮銀耳時,可以加入適量的冰糖或枸杞等食材,以增加口感和營養價值。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。