胃不好的人在晚上吃什么可以養(yǎng)胃呢？以下是一些適合晚上養(yǎng)胃的食物建議：

　　1. 溫?zé)崾澄铮哼x擇溫?zé)岬氖澄铮�例如熱湯、溫�(zé)岬拿罪垺⒚鏃l等，可以幫助舒緩胃部不適。

　　2. 輕食：選擇消化較為容易的輕食，例如蔬菜、水果、煮熟的魚肉等。避免油膩、辛辣、難以消化的食物。

　　3. 粥類食物：米粥、小米粥、薏仁粥等都是很好的養(yǎng)胃食物，有助于舒緩胃的不適。

　　4. 高纖維食物：蔬菜和水果富含纖維，有助于胃腸蠕動，促進(jìn)消化。但注意避免生冷的水果或蔬菜，可以選擇煮熟或燉煮的形式。

　　5. 溫和的調(diào)味料：避免使用刺激性調(diào)味料，例如辣椒、大蒜等。可以選擇溫和的調(diào)味料，例如姜、胡椒等，有助于促進(jìn)消化。

　　晚餐時間的安排也很重要，應(yīng)盡量提前吃晚餐，避免睡前過飽或入睡前2-3小時內(nèi)進(jìn)食。避免吃太多或過度飲水，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。如果胃不好持續(xù)存在或癥狀加重，請咨詢醫(yī)生的建議。