如果大人的脾胃不好，可以嘗試以下調理方法來改善癥狀：

　　1. 合理飲食：避免暴飲暴食和油膩、辛辣等刺激性食物，多食用易消化和富含纖維的食物，如米粥、面條、蔬菜和水果等。

　　2. 少食多餐：每餐食量適中，不要吃得過飽，可以分成多次少量進食，減輕對胃的壓力。

　　3. 注意飲食習慣：不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽，避免過度飲水，不要在吃飯前后喝太多水。

　　4. 調整作息時間：保持規律的作息時間，睡前不要過飽或過餓，睡前適量運動可以促進消化。

　　5. 注意情緒調節：避免長期緊張和焦慮的情緒，保持心情積極愉快。

　　6. 適當運動：適量的有氧運動可以促進血液循環和新陳代謝，改善消化功能。

　　7. 飲食調理：可以嘗試一些具有調理胃腸功能的中草藥，如生姜、山楂、薄荷等，或者使用一些胃腸保健品。

　　如果上述方法仍然無法改善癥狀，建議咨詢專業醫生進行詳細的檢查和治療。