
五花肉燉土豆是一道非常經(jīng)典的家常菜,下面是一種燉五花肉和土豆的做法:
所需食材:
- 五花肉:500克
- 土豆:3個(gè)
- 青蒜:適量
- 姜蒜:適量
- 料酒:適量
- 生抽:適量
- 老抽:適量
- 鹽:適量
- 白胡椒粉:適量
- 雞精:適量
- 清水:適量
- 食用油:適量
步驟:
1. 五花肉切成塊狀,青蒜切段備用。
2. 鍋里倒入適量的食用油,加熱后放入五花肉塊,煎至兩面金黃。
3. 倒入適量料酒,翻炒均勻。
4. 加入姜蒜炒香,再加入適量的生抽和老抽,炒勻。
5. 倒入足夠的清水,水量要稍微多一些,以覆蓋五花肉。
6. 開(kāi)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,期間要不時(shí)撇去浮沫。
7. 土豆去皮切塊,加入鍋中,繼續(xù)小火燉煮15-20分鐘,直至土豆變軟。
8. 加入適量的鹽、白胡椒粉、雞精調(diào)味,加入青蒜段煮1分鐘即可。
燉好的五花肉燉土豆香味濃郁,五花肉酥爛,土豆軟糯,口感豐富。可以搭配米飯一起食用,也可以單獨(dú)作為一道菜品享用。

1.從營(yíng)養(yǎng)吸收角度來(lái)說(shuō):其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來(lái)講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
