胃不好的人早上可以適量喝牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有益。如果你胃不好，可能會(huì)對(duì)牛奶中的乳糖不耐受，導(dǎo)致胃痛、腹脹等癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)牛奶會(huì)加重胃不適，建議減少飲用量或選擇其他易消化的食物。如果你有乳蛋白過(guò)敏或乳糖不耐受等情況，避免喝牛奶。咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，根據(jù)個(gè)人情況選擇是否飲用牛奶。