調(diào)理脾胃可以幫助身體吸收營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼生長，但單純依靠調(diào)理脾胃并不能使身高增加4厘米。身高的增長主要取決于遺傳因素和骨骼發(fā)育狀況。通過一些方法可以促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育，從而有助于身高的增長，這些方法包括：

　　1. 均衡飲食：攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，有助于骨骼生長和發(fā)育。

　　2. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長，特別是跳躍、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以及一些拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　3. 足夠的睡眠：睡眠時(shí)身體會(huì)分泌生長激素，有助于促進(jìn)骨骼生長。

　　4. 避免不良習(xí)慣：如煙酒、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)影響骨骼發(fā)育。

　　這些方法只能在骨骼尚未閉合之前起作用，一般在18歲左右女性和20歲左右男性骨骼基本閉合。如果已經(jīng)超過了這個(gè)年齡，身高增長的潛力較小。如果對自己的身高有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。